اطلاعیه آلودگی هوا/ارایه توصیه های بهداشتی
بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح زرد مبنی بر افزایش گرادیان فشاری و وزش باد نسبتاً شدید تا شدید، کاهش کیفیت هوا، ایجاد گرد و خاک و کاهش دید افقی ، در روز سه شنبه 13 خردادماه ، با توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می گردد شاخص کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد.
در همین راستا معاونت بهداشتی دانشگاه جهت کاهش اثرات ناشی از گرد و غبار بر سلامت جامعه، توصیه های بهداشتی زیر را به شرح زیر جهت شهروندان ارایه نمود:
- خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا زمانی که شرایط به حالت مطلوب برگردد.
- شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری فرمایند و جهت پیشگیری از ورود گرد و غبار به داخل ساختمان در و پنجره ها را بسته و از و باز و بسته کردن غیرضروری آن اجتناب نمایند.
- بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه نمایند.
- کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری نمایند.
- نوشیدن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد.
- ماندن در فضای باز و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، درها پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.
- مادران باردار از جمله گروه های آسیب پذیر در هوای آلوده می باشند، توصیه می شود در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و از باز نمودن پنجره ها در مواقع آلودگی هوا اجتناب نمایند.
- هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند. آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند.
- ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوند. بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. لذا ماسک های ویژه ای که با عنوان N95 و FFP2 در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است(بهویژه برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).
در شرایط ناسالم هوا که ذرات معلق و آلودگی زیادی وارد ریه افراد می شود، استعمال دخانیات به ویژه قلیان شرایط دشوارتری را برای سیستم قلبی و عروقی ایجاد می نماید و احتمال بروز حملات قلبی و آلرژی های حاد تنفسی به شدت بالا می رود، لذا توصیه می شود افراد از استعمال دخانیات و یا حضور در محل هایی که در آن دخانیات استعمال می شود دوری نمایند.
