از بشقاب کوچک برای کنترل وزنتان استفاده کنید!
🔰از بشقاب کوچک برای کنترل وزنتان استفاده کنید!
🔹خوردن وعده های بزرگتر ممکن است باعث شود کالری بیشتری نسبت به نیاز بدنتان بخورید، که می تواند به افزایش وزن کمک کند.
🔹اندازه گیری قسمت ها یا استفاده از بشقاب ها و کاسه های کوچکتر می تواند به کنترل وزن شما کمک کند.
#تغذیه_سالم
━━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━
🖊️ روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان لنجان
