دوران بارداری یکی از زیباترین و حساسترین مراحل زندگی هر مادر است. با وجود تمام شادیها و امیدها، تغییرات جسمی و روحی در این دوران میتواند باعث نگرانی و استرس شود. اگر استرس کنترل نشود، ممکن است بر سلامت مادر و رشد جنین تأثیر بگذارد. بنابراین یادگیری و بهکارگیری مهارتهای کنترل استرس اهمیت ویژهای دارد.
چرا کنترل استرس مهم است؟