#آشـــــــــــنای_آسمـــــــــــــانی
#گمنــــــــــــام_زمینـــــــــــــــی
#به_شهر_ما_خوش_آمدی
سهمیه های دیماه 1402 مراکز اقامتی دانشگاه
پیام تبریک دکتر زمانپور به مناسبت فرا رسیدن ۱۵ آذر روز حسابدار
راه اندازی واحد سیار آموزش و مشاوره و انجام نمونه گیری رپید تست اچ ای وی
هنوز در پویش ملی سلامت شرکت نکردید؟! فرصت کمی باقی مانده ...
آغاز ثبت نام بیست وهشتمین جشنواره قرآن و عترت جهت اساتید، دانشجویان و کارکنان دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور
🔻 کدام خدمات توانبخشی برای افراد دارای معلولیت تحت پوشش بیمه سلامت است؟ #روز_جهانی_افراد_دارای_معلولیت گرامی باد
عوارض فشار خون کنترل نشده👇 ▫️کاهش بینایی ▫️سکته و خونریزی مغزی ▫️گرفتگی عروق و سکته قلبی ▫️نارسایی قلبی و تنگی نفس ▫️نارسایی کلیوی ▫️اختلال و ناتوانی جنسی + بهترین راه برای پیشگیری از فشار خون، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، و دوری از دخانیات است. 🔻پویش ملی سلامت با غربالگری دیابت و فشار خون 📝۲۰ آبان لغایت ۱۵ دی ۱۴۰۲ ویژه افراد بالای ۱۸ سال و زنان باردار 🏡 محل مراجعه: مراکز،پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases
بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح نارنجی شماره 18 مبنی بر تشدید پایداری دما از روز یکشنبه 12 آذرماه الی اواخر روز دو شنبه 13 آذرماه و با توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می گردد میزان کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم در مناطق مرکزی و صنعتی استان قرار گیرد. لذا معاونت بهداشتی دانشگاه جهت کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت جامعه، توصیه های بهداشتی را به شرح زیر برای شهروندان و جلوگیری از عوارض آلودگی هوا بر سلامت جامعه ارایه نمود: 1) خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد. 2) شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری فرمایند. 3) بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند. و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه نمایند. 4) کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری نمایند. 5) نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. 6) افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشند. بنابراین به گروه های آسیب پذیر ذکر شده توصیه می شود از تردد در محیط های باز خودداری نمایند. 7) ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به اسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، درها پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند. 8) هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند. آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند. 9) ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوند. بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. ماسک های ویژه ای که با عنوان P1 و P2 در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است (مخصوصا برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).
🔺 کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. 🔺در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنید، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده‌های لبنی پرچرب می‌تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماریهای ریوی در هوای آلوده شود. 🔺توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. 🔺دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. 🔺مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، طالبی، موز، انبه اکیدا توصیه می شود.